Le manuel du yoga à l’école (poche)

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Face à l’implacable esprit de compétition, les jeunes trop souvent perdent l’atout essentiel de la réussite : la confiance en soi.
Comment les aider à se trouver et à mettre en valeur leurs qualités personnelles ? Pour répondre à ce défi, les auteurs ont fait entrer en classe la relaxation et la science du yoga.
Ils nous donnent ici une méthode concrète – une trentaine d’exercices – pour guider les jeunes vers une meilleure gestion de leur énergie.
En se relaxant, en écoutant mieux, ils apprennent à gérer leur stress et à éveiller leurs sens créateurs. Les voilà prêts à réussir.
Et si, de leur côté, parents et enseignants se mettaient à cette école ?

ÉDITIONS PETITE BIBLIO PAYOT PSYCHOLOGIE

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