Pratiques de printemps

Les jours s’allongent, redressons-nous !

À l’instar des jours qui s’allongent peu à peu jusqu’à l’équinoxe d’été, ce sont des étirements que proposent ces trois pratiques de déploiement et d’ouverture. Elles réveilleront les corps les plus engourdis par l’hiver et le froid et stimuleront une douce montée de sève semblable à celle qui se manifeste dans la nature en cette saison.

Sans restriction, faisons germer l’énergie du printemps !

Le réveil de la petite graine – 3 à 6 ans

Les yogis de l’Himalaya – 6 à 11 ans

Des ados en confiance – 11 à 18 ans