La voiture

Déroulement :

Vivre ensemble

Image de l’action: respecter les consignes pour bien garer son véhicule. Vérifiez que vous êtes bien placé, que vous ne gênez personne, que vous n’êtes pas gêné par les autres. Respectez la juste distance.

Nettoyer les toxines

Image de l’action : vérifier le véhicule.

Les consignes : enroulez les doigts autour du volant, déroulez-les, essayez les pédales, accélérez : pied droit s’allonge, débrayez : pied gauche s’allonge, freinez : les deux pieds s’étirent, vérifiez les essuie-glaces (les avant-bras balancent à gauche et droite, coudes sur la table ou levés comme sur les anciennes voitures). On peut introduire la respiration. 

Savoir respirer

Image de l’action : vérifier le niveau de notre carburant, l’oxygène.
Je prends trois profondes respirations. 

Savoir se détendre

Image de l’action : se détendre avant de démarrer.
Je me détends et je prends conscience de tout mon corps.

Être vigilant

Image de l’action : je fais bien attention.

J’ouvre les yeux. Je conduis. J’inspire : j’accélère, le haut du corps s’étire vers l’arrière, j’expire : je freine, le corps fléchit vers l’avant.

Puis le professeur dit : « vous êtes arrivé à destination « rue de la géométrie» ou « rue de la grammaire …. vous revenez dans la salle, vous ouvrez vos yeux et ensuite votre cahier ». 

Âge :

6 à 11 ans