Préparation aux examens par le yoga

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Le yoga apporte un soutien idéal à la préparation des examens. Il permet d’améliorer la concentration de mieux gérer le stress et de renforcer la confiance en soi.

INSCRIPTIONS EN LIGNE OU VIA LE BULLETIN PAPIER.

  • 17-18 mars 2018
  • 20
  • Saint-Raphaël
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Description

Aider les élèves à négocier au mieux la période de révisions et l’examen lui-même, ou encore à gérer leur trac face aux contrôles, est un enjeu crucial.

Pour cela, à l’issue de ce stage, les participants sauront :

  • identifier avec précision les besoins qui se font sentir à l’approche d’un examen ;
  • choisir, parmi les techniques de yoga, celles qui répondent le mieux à ces besoins ;
  • construire des séances et des progressions cohérentes, tenant compte du cadre (classe ou atelier), du temps disponible et de l’âge des élèves ;
  • trouver le ton et la posture justes, s’adapter aux circonstances, prolonger les séances par des conseils appropriés.

Contenu

Le yoga peut apporter une aide remarquable pour la préparation des examens. Il permet en effet, tout à la fois, d’améliorer la concentration en période de révisions comme en salle d’examen, de mieux gérer le stress et le trac, et de renforcer la confiance en soi. Il offre également, dans les mois ou les semaines qui précèdent l’examen, l’occasion de se détendre et de se recharger, ou encore de prendre du recul par rapport à ses émotions.

Ce stage montre comment, à travers des cycles de quelques séances, transmettre aux élèves des outils très efficaces avant et pendant les examens bien sûr, mais aussi au-delà, dans leurs apprentissages et leur quotidien.

Pour cela, il est structuré en trois grandes parties :

  • les besoins des élèves à l’approche d’un examen ;
  • les pratiques de yoga répondant le mieux à ces besoins (postures visant notamment à ouvrir les épaules et à redresser le dos, respirations apaisantes, « résolution » implantée lors d’un yoga nidra, visualisations permettant de se recentrer, etc.) ;
  • la construction de séances et de progressions adaptées au contexte (âge des élèves, durée, dans un établissement scolaire ou à l’extérieur, etc.).

Modalités

Public concerné

Ce stage s’adresse à toute personne pratiquant le yoga et intervenant auprès de jeunes amenés à passer des examens : enseignants du secondaire ou du supérieur, professionnels du champ médico-social et périscolaire, professeurs de yoga, parents.

Il peut aussi intéresser des personnes s’occupant d’enfants plus jeunes, également confrontés à des évaluations récurrentes.

Méthodes pédagogiques

Les formations du RYE alternent exposés théoriques, démonstrations et expérimentation des techniques présentées, et incluent des ateliers de conception de séances.

Validation

Une attestation de formation est délivrée à l’issue du stage.

Profil des formateurs

Les formateurs du RYE conjuguent la compétence d’enseignant ou d’éducateur et de professeur de yoga.

Informations pratiques

Horaires 

Samedi : accueil à 13h30, séance de 14h à 18h

Dimanche : séance de 9h à 16h

Lieu

Centre de yoga

1319 bd Jean Moulin

Zac des genêts – lot 26

83700 Saint-Raphaël

Inscriptions

POUR VOUS INSCRIRE A CETTE FORMATION VOUS POUVEZ :

– vous inscrire en ligne

– vous inscrire via le bulletin papier en remplissant le document ci-joint.