L'échelle de Patanjali

1 – Vivre ensemble

La relation aux autres

2 – L’hygiène personnelle

Éliminer les toxines et les pensées négatives

3 – Opération dos droit

Attention à la posture

4 – Bien respirer

Prendre conscience de son souffle

5 – Se détendre

Calmer les émotions

6 – Savoir faire attention et se concentrer

Apprendre à apprendre