Candidature n°14

*« Joyeux anniversaire » !!! *
(Public:12 enfants de grande section de maternelle )

Objectifs : libérer les tensions ,prendre conscience de sa respiration afin de l’allonger pour s’apaiser 

VIVRE ENSEMBLE (En ronde)

« aujourd’hui , nous sommes heureux , nous sommes invités à l’anniversaire des 5 ans de Riri et Fifi !  Sauter haut, un par un , puis ensemble en disant fort: « YOUPI !!!! » (plusieurs fois)

ELIMINER LES TENSIONS:(toujours en ronde)

* « Pour se préparer , prenons notre DOUCHE , séchons nous avec une serviette chaude (en contenant les muscles )  » :

*nous voici arrivés chez eux:à table !! « joyeux anniversaire »! (à chanter)

La maman allume 5 BOUGIES sur le gâteau de RIRI;aidons le à les souffler !idem pour  FIFI/Souffler sur ses doigts tendus et les rabattre un à un.

« ce sont des bougies magiques , elles se rallument  !! : aidons les à éteindre les 10 »

(allonger le souffle,  insister par l’imitation, sur l’importance à bien remplir les poumons et à souffler lentement)

*on mange le gâteau:libération des muscles de la mâchoire avec l’imitation de la VACHE

 ASANAS :posture du LION (à faire 3 fois)

* « Concours de grimaces  !!  louchez, tirez la langue en la relevant sur le bout de votre nez »

* « jeu de la Pinata  !!! » ( posture duBUCHERON) :« avec votre bâton magique tapez d’un coup sec sur la pinata et libérez les bonbons »!!!!(à faire 4 fois)

BIEN RESPIRER :(assis en tailleur) 

* « nous mangeons maintenant les friandises : quel régal !!!! »: automassage: « MMMM », tourner dans le sens d une aiguille d’une montre autour du nombril avec la paume de la main en respirant profondément.(à faire 3 fois)

SE RELAXER(exercice du TABLEAU MAGIQUE)

* « la fête est  finie , disons nous au revoir en nous faisant des bisous magiques » :

deux par deux, l’un derrière l’autre ,  se demander : « puis-je t’offrir des bisous magiques »? dessinez des petits coeurs sur le dos de votre copain ! »

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