Préparation aux examens par le yoga

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Le yoga apporte un soutien idéal à la préparation des examens. Il permet d’améliorer la concentration, de mieux gérer le stress et de renforcer la confiance en soi.

  • 15/04/2017, 16/04/2017
  • 25
  • Paris
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Description

À l’issue de ce stage vous serez à même de concevoir et d’animer, en atelier ou en classe, des séances et des cycles de préparation aux examens par le yoga. Pour cela, vous saurez :

  • identifier avec précision les besoins de vos élèves;
  • choisir, parmi les techniques de yoga, celles qui répondent le mieux à ces besoins;
  • construire des séances et des progressions cohérentes, en tenant compte du cadre, du temps disponible et de l’âge des élèves;
  • trouver le ton et la posture justes, vous adapter aux circonstances, prolonger les séances par des conseils appropriés.

Contenu

Le yoga peut apporter une aide remarquable pour la préparation des examens. Il permet en effet, tout à la fois, d’améliorer la concentration en période de révisions comme en salle d’examen, de mieux gérer le stress et le trac, et de renforcer la confiance en soi. Il offre également, dans les mois ou les semaines qui précèdent l’examen, l’occasion de se détendre et de se recharger, voire de prendre du recul par rapport à ses émotions. Ce stage montre comment, à travers des cycles de quelques séances, transmettre aux élèves des outils très efficaces avant et pendant les examens bien sûr, mais aussi au-delà, dans leurs apprentissages et leur quotidien. Pour cela, il est structuré en trois grandes parties :

  • les besoins des élèves à l’approche d’un examen;
  • les pratiques de yoga répondant le mieux à ces besoins (postures visant notamment à ouvrir les épaules et à redresser le dos, respirations apaisantes, « résolution » implantée lors d’un yoga nidra, visualisations permettant de se recentrer, etc.);
  • la construction de séances et de progressions adaptées au contexte (âge des élèves, durée, dans un établissement scolaire ou à l’extérieur, etc.).

Modalités

Public concerné :

Ce stage s’adresse à toute personne pratiquant le yoga et concernée par l’éducation : parents, enseignants, professeurs de yoga et professionnels intervenant dans le champ éducatif ou médico-éducatif, plus particulièrement intéressés par l’adolescence.

 

Méthodes pédagogiques :

Les formations du RYE alternent exposés théoriques, démonstrations et expérimentation des techniques présentées, et incluent des ateliers de conception de séances.

 

Validation :

Une attestation de formation est délivrée à l’issue du stage.

 

Profil du formateur :

Les formateurs du RYE conjuguent la compétence d’enseignant ou d’éducateur et celle de professeur de yoga.

Informations pratiques

Horaires

Samedi : accueil à 13h30, séance de 14h à 18h

Dimanche : séance de 9h à 16h

Lieu

Situé à Paris et accessible en transports en commun, le lieu sera précisé dans la convocation adressée par e-mail au plus tard 15 jours avant le stage.

Inscriptions

Retrouvez toutes les informations, les modalités d’inscription et le bulletin d’inscription dans le flyer préparation aux examens Paris.

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